むくみに必要な栄養素 | 恵比寿大人のためのRe.make beauty Salon

女性は特に、年代関係なく『むくみ』を気にされてる方は多いですよね?
なりやすい原因は⬇️
・水分代謝のバランスが崩れる
・リンパが滞っている
・冷え
・筋力低下
その他にも心臓、腎臓、血栓などによる影響でむくみが生じる事もあるので注意が必要です。
.
予防としても摂りたい栄養素は⬇️
・カリウム
・カルシウム
・セレン・セレニウム
冷えにより体の水分が排泄できず、むくみやすくもなってしまうので、寒い今の時期は特に温活すると良いですね?♨️