2025/08/13
こんにちは
世間では夏休み☀
帰省中の方も多いのでは？
お盆の食卓に並ぶ夏野菜は、実は美肌の味方。
トマトに多く含まれる「リコピン」は、
紫外線による肌ダメージを内側からケア。
加熱すると吸収率がアップするので、ラタトゥイユや味噌汁に入れるのも◎。
ナスの紫色の成分「アントシアニン」は抗酸化作用があり、
むくみ改善にもひと役。
そして枝豆には「イソフラボン」が豊富で、
女性らしいハリ肌をサポートします。
お盆のごちそうは食べすぎ注意ですが、
こうした野菜はぜひ積極的に取り入れて、
美肌を作る“食べるスキンケア”を楽しみましょう。
