2021/08/14
今回の受講で3回目
神様のヨガと言われているプラブヨガ?♀️へ
またまた受講してきました
この日は満月ともあって、前回よりも少し大きな動きにしていきましょうという事で、新しいを動きが入ってきました
はじめは呼吸器法
鼻から
ふうぅぅぅぅ〜〜〜
ふぅーーーーーーーーー
ふぅぅぅぅぅぅぅぅ〜〜〜〜
とまず呼吸法を整えて開始??♂️
腰痛に効くポーズ
などが今回新しい動き
キャーキャー言いながら、自分の年齢を忘れチャレンジ
最後は前回もやった最後の締め
前回よりも長い時間立てました〜
この時間は相変わらずふわっと上がりどこにも負担を感じることなく、逆立ちができるという不思議な感覚
受講メンバーと最後パシャリ✨
顔出しオッケーか聞くのを忘れたのでアプリでごめんなさい?
終えてヨガの先生と屋上へあがり、屋上で外ヨガもいいねぇ〜
と言って特別に屋上見学へ?
新しい秘密基地発見でした‼️‼️‼️
風も気持ちよくて、ヨガ後の夏の陽気まで満喫出来たプラブヨガdayでした
