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ファスティング 3日目

断食のための準備期間が終わり本日から断食開始真顔

質の良い水(出来るだけ浄水器の水が理想)2〜3リットル

あとは写真の通り酵素20ccを1日かけて300cc摂取

酵素はエステプロラボなので、味がよくてグビグビ飲めるアップアップ

ただ。。

水が😭

水が、こんなに飲めないとは思いもしてなかったので、空腹よりも水摂取の闘いになりそうです笑い泣き

今日から日曜日までの3日間

酵素 300cc

水  2リットルから3リットル

の生活を送ります。

下記の効果が出てくるようですキョロキョロ

長寿遺伝子と言われる

サーチュイン遺伝子の活性化

アディポネクチンの分泌

細胞の若返

血管の修復

腸内環境改善

などなど

ファスティングは強力なデトックス。

初日の断食はこれといってなんの変化もないなぁと思って、おやすみまじか23:55ころ

下腹部がモジモジ

モジモジ。。

なんだか、変な感じがして🚾へ

宿便こんにちはびっくり

そんな断食初日でした〜

また明日✨

合格エビオト

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