2021/07/20
断食のための準備期間が終わり本日から断食開始
質の良い水（出来るだけ浄水器の水が理想）2〜3リットル
あとは写真の通り酵素20ccを1日かけて300cc摂取
酵素はエステプロラボなので、味がよくてグビグビ飲める
ただ。。
水が?
水が、こんなに飲めないとは思いもしてなかったので、空腹よりも水摂取の闘いになりそうです
今日から日曜日までの3日間
酵素 300cc
水 2リットルから3リットル
の生活を送ります。
下記の効果が出てくるようです
↓
↓
↓
長寿遺伝子と言われる
サーチュイン遺伝子の活性化
アディポネクチンの分泌
細胞の若返
血管の修復
腸内環境改善
などなど
ファスティングは強力なデトックス。
初日の断食はこれといってなんの変化もないなぁと思って、おやすみまじか23:55ころ
下腹部がモジモジ
モジモジ。。
なんだか、変な感じがして?へ
宿便こんにちは
そんな断食初日でした〜
また明日✨
エビオト
