『まごわやさしい』 | 恵比寿大人のためのRe.make beauty Salon

2021/07/01

こんにちは?

少し前のデータですがこれも HAWAIIで学んで来たお話です♪

日本人が摂取している添加物

1年間で約4キロと言われています　

世界でも添加物摂取量はTOP3に入るとか。。。?

昔の日本食が近年注目されていますが

♡ま　ご　わ　や　さ　し　い♡

まごわやさしいをご存知ですか？

（ま）　豆

（ご）　胡麻

（わ）　ワカメ

（や）　野菜

（し）　椎茸

（い）　芋

ここに栄養の高さ表してますね

アトピー性皮膚炎も下記の栄養素が足りてないと起こりいる事も大いに考えられます?

ビタミンA.C.E

ビタミンB群

ビオチン

パントテン酸

鉄分

亜鉛

オメガ3

腸内環境や強力な抗酸化剤

など

ストレスや環境ももちろん関わりはありますが、食べ物で体が作られてるので、皮膚の変化、爪や髪の毛ももちろん関係性はありますね

今一度これから本格的に暑い季節がやってきます☀️

夏バテしない体作り、日焼けに打ち勝つ肌作りの準備に取り掛かる時期です♪

私は人生2回目のファスティングに6月末から開始します

随時経過報告しますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　エビオト

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